¿Qué té es adecuado para el período menstrual?
Las mujeres son más sensibles durante la menstruación, y elegir el té adecuado puede ayudar a aliviar los síntomas de incomodidad. Las siguientes son las bebidas de té recomendadas adecuadas para períodos menstruales entre temas populares en Internet en los últimos 10 días, y se compilan en función de la base científica y los comentarios de los usuarios.
1. Beneficios de beber té durante la menstruación
Beber té no solo puede aliviar el estado de ánimo, sino también aliviar la dismenorrea y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que durante la menstruación, debe evitar beber té frío o irritante.
2. Té adecuado para beber durante la menstruación
| Té | efecto | Índice recomendado |
|---|---|---|
| Fechas rojas y té Wolfberry | Reponer la sangre y la piel, aliviar la fatiga | ★★★★★ |
| Té de jengibre | Disipa el frío y calienta el útero y alivia la dismenorrea | ★★★★★ |
| Té de rosa | Caliente tu estado de ánimo y regule tu endocrino | ★★★★ ☆ |
| Té de azúcar morena longan | Reponer el qi y la sangre, mejorar la expresión facial | ★★★★ ☆ |
| Té de madera | Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis de sangre, aliviar la incomodidad menstrual | ★★★ ☆☆ |
3. Té que debe evitarse durante la menstruación
Los siguientes tés pueden agravar las molestias y se recomienda evitar beber durante la menstruación:
| Té | razón |
|---|---|
| té verde | La naturaleza fría puede agravar la dismenorrea menstrual |
| Té de crisantemo | El frío puede conducir fácilmente al útero uterino frío |
| Té fuerte | El alto contenido de cafeína afecta la absorción de hierro |
4. Comentarios de los usuarios en temas calientes
Recientemente, la discusión sobre "beber té durante la menstruación" en plataformas sociales ha sido muy popular. Las siguientes son las experiencias compartidas por algunos usuarios:
| plataforma | Comentarios de los usuarios |
|---|---|
| Libro Red Libro | "El té de jengibre + azúcar morena, dismenorrea realmente se ha aliviado mucho!" |
| "El té de rosa ha estabilizado mucho mi estado de ánimo, y se recomienda a las hermanas que están irritadas durante la menstruación". | |
| Zhihu | "El té madre-meremisina es bueno, pero sabe un poco amargo y se puede mezclar con miel". |
5. Base científica
Según la teoría de la medicina tradicional china, se debe seleccionar té cálido durante la menstruación para evitar la frialdad. La medicina moderna también ha confirmado que el gingerol en el té de jengibre tiene efectos antiinflamatorios, mientras que las fechas rojas y el té Wolfberry son ricos en hierro y ayuda a reponer la sangre.
6. cosas a tener en cuenta
1. Hay grandes diferencias individuales, por lo que se recomienda elegir bebidas de té basadas en su condición física.
2. Evite beber té con el estómago vacío para evitar irritar el estómago y el intestino.
3. Es aconsejable beber 2-3 tazas de té por día.
7. Resumen
Elegir el té adecuado durante la menstruación puede aliviar efectivamente los síntomas de incomodidad. Las fechas rojas, el té Wolfberry, el té de jengibre y el té de rosas son recomendaciones populares, mientras que se deben evitar el té verde y el té de crisantemo. Combinando la base científica y los comentarios de los usuarios, espero que cada mujer pueda encontrar una bebida de té menstrual que se adapte a ella.
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